Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2013
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 20,68g | Prot: 139,25g | Karb: 85,74g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green Beans (Canned), Ground Turkey Breast. Makan Malam: Ground Turkey Breast, Green Beans, Simply Naked Pita Chips, Cauliflower. Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|