Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1111 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 90,30g | Karb: 139,25g.
Makan Pagi: Mercadona Marmelada Extra - Hacendado, Mercadona Queijinhos - Quesilete, Mercadona Pão Bijou, Mercadona Cevada, Chicória e Centeio - Cereais com Fibra sem Café. Makan Siang: Broa de Milho, Delta Café, Continente Pêra , Arroz de Marisco. Makan Malam: Mercadona Gelatina Sabor Ananás 0% Gordura, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango . Camilan/Lainnya: Mercadona Iogurte Soja - Frutos Silvestres - Hacendado, Mercadona Barritas Mirtilos - Hacendado. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaFonseca94
|