|
20201223體重53.6(-0.4) 體脂30%
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1588 kkal
|
Lemak: 77,56g | Prot: 93,39g | Karb: 140,64g.
Makan Siang: 橄欖油, 橘子, 糙米飯, 水煮蛋, 雞胸肉, 甜椒, 花椰菜. Makan Malam: 橄欖油, 地瓜, 甜椒, 全聯 洋蔥, 番茄, 義美 傳統板豆腐, 芭樂. Camilan/Lainnya: 福樂 全脂鮮奶, 酪梨. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|