Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1332 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 82,20g | Karb: 110,73g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Сырники из Адыгейского. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Makan Malam: Агуша Полезный Перекус, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сладкая Сказка Арахис в Глазури. Camilan/Lainnya: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannetgr
|