Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1654 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 67,34g | Karb: 183,02g.
Makan Pagi: McDonald's Chicken McNuggets (6), Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Himbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Chia Samen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig. Makan Siang: Möhren, Rote Paprika. Makan Malam: Kinder Country. Camilan/Lainnya: Booster Absolute Zero Energy Drink , Äpfel. lagi...
|
|
150 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Belanja - 45 menit, Membersihkan - 30 menit, Samsung Health - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ela077
|