Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1208 kkal
|
Lemak: 49,67g | Prot: 38,41g | Karb: 151,44g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 82%. Makan Siang: Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами, Макароны Отварные, Перловка Отварная, Лосось. Makan Malam: Proshyan Food Резаные Овощи в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельные Ньокки, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Camilan/Lainnya: Мандарины, Экопродукт Конфитюр, Ашан Сухари из Хлеба. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bermain Musik - 40 menit, Squats - 3 menit, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
И я хочу пройти) по какому маршруту?
09 Jan 21 oleh anggota: vzolder2012
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|