|
Alhamdulilah.. 😇🤲🏻
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
2000 kkal
|
Lemak: 91,11g | Prot: 89,03g | Karb: 209,90g.
Makan Pagi: Air, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Air, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng. Makan Malam: Burger King French Fries (Medium), Burger King Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Oishi Sponge Crunch Coklat, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|