Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
999 kkal
|
Lemak: 36,99g | Prot: 66,88g | Karb: 103,32g.
Makan Pagi: 녹차, 샐러딩 콥 샐러드. Makan Siang: 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 식빵, 삶은계란, 리틀넥 하와이안 갈릭버터 쉬림프 포케. Makan Malam: 고추장멸치볶음, 총각김치, 쇠고기 미역국, 풀무원 라이트 누들. Camilan/Lainnya: 아메리카노, Richy 오트밀 미니바이트. lagi...
|
|
284 kkal
|
Latihan:
런데이 - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|