|
小紅3……
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
798 kkal
|
Lemak: 33,56g | Prot: 34,70g | Karb: 88,34g.
Makan Pagi: 7-11 溏心蛋, 萵苣, 原滿 五仁胡麻果油, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 17土司 湯種藍莓乳酪土司. Makan Siang: 如記 大腸肉羹麵線, 大腸麵線. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
跑步機3.7公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|