|
BSF: 99
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 72,88g | Karb: 126,38g.
Makan Siang: Fuji Apples, Chili (Large), Scallions or Spring Onions, Peas and Carrots (Frozen). Makan Malam: Baked or Broiled Cod, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Peas and Carrots (Frozen), Ciabatta (Small), Fresh Buttery Taste Spread. Camilan/Lainnya: Kettle Korn. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|