Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1441 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 57,78g | Karb: 178,26g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Чай, Сахар. Makan Siang: Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная с Мясом, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Капуста Тушеная с Мясом, Макстори Лапша Бесбармачная. Camilan/Lainnya: Хамбо Попкорн Сладкое Ассорти. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Hula Hoop - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|