|
Всем привет ✌️
А я сегодня за формой в зал поеду и завтра за абонементом😏
Нечего ждать до нг и постоянно откладывать, решила я, если хочу, то надо немедленно делать 😉
Придерживаюсь ПП, пока что получается, на 1600-1800 калорий в день 🙈
Надеюсь с тренировками дойду до желаемого веса 🙈
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1162 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 91,95g | Karb: 34,80g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Яйцо (Целое). Makan Siang: Лосось на Пару, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Княгинино Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Помидоры, Городецкий Творог 9%. lagi...
|
berat badan stabil
|