Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1623 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 70,27g | Karb: 178,07g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Senseo Cappuccino Baileys, OceanSea Party-Garnelen, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Essig, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Kichererbsen. Makan Malam: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Senseo Cappuccino, Lorenz Pausen Cracker, Elstar. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|