Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
2902 kkal
|
Lemak: 83,19g | Prot: 268,52g | Karb: 259,60g.
Makan Pagi: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Makan Siang: SunRice Quick Cup Brown Rice, Sirena Tuna in Oil Italian Style. Makan Malam: Chicken Breast, Green String Beans, Green Peas, SunRice Quick Cup Brown Rice. Camilan/Lainnya: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Bananas, Musashi High Protein Vanilla. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|