Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
2173 kkal
|
Lemak: 109,86g | Prot: 92,79g | Karb: 201,10g.
Makan Pagi: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Морковь по-Корейски, Яичница, Мёд, Кофе с Молоком. Makan Siang: Bonduelle Огурцы Маринованные, Морковь по-Корейски, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Сахар, Печеночный Паштет (Консервы), Свинина Тушеная, Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира). Camilan/Lainnya: Конфета, Кофе с Молоком, Мёд, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Магнит Хлеб с Отрубями, Мёд, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliana05
|