Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
685 kkal
|
Lemak: 20,35g | Prot: 27,13g | Karb: 100,76g.
Makan Pagi: Семена Льна, Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Персик-Манго, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чистая Крупа Геркулес. Makan Siang: ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней. Makan Malam: Фасоль Стручковая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Круглый Год Шпинат Резаный, Ikea Куриные Фрикадельки . Camilan/Lainnya: Smart Formula Батончик "Спорт". lagi...
|
|
109 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatagata
|