|
最近墮落了，明天開始繼續168+低醣
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1207 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 87,63g | Karb: 134,26g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 7-11 冰烤地瓜. Makan Siang: 中華一番 蒟蒻卷, 韓式泡菜, 好菇道 鴻喜菇, 炸豆皮, 高麗菜, 家樂福 牛肉片. Makan Malam: 水煮蛋, 茼蒿, 高麗菜, 全聯 滷牛花腱, 豆之味 香滷豆干, 雜糧飯. Camilan/Lainnya: 瓜瓜園 冰地瓜. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|