Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2013
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 88,81g | Prot: 65,14g | Karb: 69,36g.
Makan Pagi: Dasani Dasani Drops Flavor Enhancer, Water, Sausage Gravy, Silver Hills Mack's Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee. Makan Siang: Jimmy John's Diet Coke (Small), Jimmy John's #16 Club Lulu Unwich. Makan Malam: Egg, Shelton's Turkey Breakfast Sausage. Camilan/Lainnya: Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mgrill
|