Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
677 kkal
|
Lemak: 16,90g | Prot: 35,58g | Karb: 101,67g.
Makan Pagi: Suco de Manga, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Tomates, Alface, Abóbora Japonesa, Camil Arroz Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacque vila
|