Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1787 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 57,76g | Karb: 194,19g.
Makan Pagi: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Heinz Sweet Chilli Chicken, Bakers Crackerbread Wheat Toast. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fish and Chips. Camilan/Lainnya: Drostdy Hof Extra Light White Wine, Beacon Mint Imperials, Clover Smart Drink. lagi...
|
|
792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cardio - 40 menit, Google Fit - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mevchamman
|