Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1158 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 49,00g | Karb: 111,28g.
Makan Pagi: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Киви, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Перепелиное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Крымские Традиции Мороженное Протеин, Квашеная Капуста, Ашан Морская Капуста Сахалинская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Старорусская Икра Красная , Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Банан, Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Экзотик - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|