Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 78,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1641 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 76,62g | Karb: 209,36g.
Makan Pagi: Shortbread millionnaire, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Clémentines, Bonduelle Galettes de Légumes la Provençale, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Danone Skyr Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Panzani Ravioli Bolognaise. Makan Malam: Clémentines, Baguette, St Môret Léger, Tomates, Carottes, Chou-Fleur, Graines de Chia Séchées, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Buche de Chèvre Allégée , Dés de Jambon, Sucrine. Camilan/Lainnya: Flanboisier, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|