Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1799 kkal
|
Lemak: 86,20g | Prot: 86,61g | Karb: 179,08g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Tomaten, Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: Corny Free Haselnuss, Werz 4-Korn Mandel Keks, Makri Dattel Schokolade Dunkel, Kaffee mit Milch, Rote Beete Salat, Ratatouille, Natsu Perl-Couscous. Makan Malam: Senseo Cappuccino, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Rasting Mettenden, OceanSea Party-Garnelen, Ratatouille. Camilan/Lainnya: Lorenz Pausen Cracker, Elstar. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Memasak - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 9 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|