Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1671 kkal
|
Lemak: 53,66g | Prot: 48,94g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: Estathé Zero Pesca, Kinder Sorpresa Ovetto, Granbauletto Rustico, Marmellate e Conserve, Caffè (Espresso). Makan Siang: Caffè (Espresso), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Pane Integrale. Makan Malam: Salame, Bresaola, Insalata Russa, Viva la Mamma Crespelle al Prosciutto, Vino Rosso da Tavola, Campari Campari Soda. Camilan/Lainnya: Pane Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Cerealand Barretta Muesli con Lamponi, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Aerobik - 14 menit, Latihan Perut - 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|