Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
419 kkal
|
Lemak: 14,40g | Prot: 34,52g | Karb: 41,34g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Makan Malam: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Knorr Domates Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lagi...
|
|
496 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Des 20 oleh anggota: Tea_Mola
|
Az kaldı hedefime nihayet;)
21 Des 20 oleh anggota: AsiMavi34
|
21 Des 20 oleh anggota: Tea_Mola
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AsiMavi34
|