Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
2263 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 139,55g | Karb: 290,47g.
Makan Pagi: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Яйцо, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Makan Siang: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Makan Malam: КампоМос Пицца Ассорти, Куриные Сердечки в Сметане, Картошка Вареная, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Хурма. Camilan/Lainnya: Изолят, Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Груша, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artem_xxi
|