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Vielleicht schaffe ich doch mein Ziel von 97,5 kg bis Jahresende. Eigentlich wollte ich nur mein Gewicht halten bis Weihnachten, aber irgendwie geht es weiter Richtung gegen leichtes Übergewicht. Ich habe viel Zeit zum Spazieren gehen, da ich bis zum Jahresende nur noch zwei Mal arbeiten muss... Zuviele Überstunden... Meine Familie und ihr seid Superunterstützer. Ich habe mir zu Weihnachten selbst zwei neue Jeans gegönnt. Eine Shapingjeans hat Größe 44 und sie passt. 😁
Einen schönen Wochenbeginn wünsche ich euch allen.
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98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
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2141 kkal
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Lemak: 133,26g | Prot: 93,58g | Karb: 164,16g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Quarkauflauf. Makan Siang: Bolognese, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Langnese Calippo Cola, Pekannüsse. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dir auch meine gute, und man sollte sich belohnen.. Gut gemacht bleibe am Ball mit uns, und es ist schön das wieder Zeit für dich hast. LG 🙏❤️🙋🏻♀️
21 Des 20 oleh anggota: gel196508
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ich kann gel da nur beipflichten. am ball bleiben, und da fühlt man sich doch gleich 10x besser, wenn man sich etwas neues gönnen kann in kleineren Größen. 💪
21 Des 20 oleh anggota: depe112
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Sejarah Berat Badan Meike71
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