Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1753 kkal
|
Lemak: 78,92g | Prot: 60,83g | Karb: 203,16g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Витако Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ленивая овсянка с йогуртом и клубникой. Makan Siang: Лечо, Куриное Филе в Сметане, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Купаты, Приготовленные Баклажаны, Чай, KDV Super. Camilan/Lainnya: Компот из Сухофруктов, Мандарины. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nika313688
|