|
habe anvisierte Grenze von 3000 überschritten
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3466 kkal
|
Lemak: 135,02g | Prot: 150,51g | Karb: 413,22g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: K-Classic Pflaumenmus Fein Gewürzt, Stauffenberg Rosinenstuten, Purland Hackepeter, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Aldi Emmentaler, Banane. Makan Malam: Weizenbrötchen, Purland Hackepeter. Camilan/Lainnya: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Harry Balance Activ Sandwich, K-Classic Pflaumenmus Fein Gewürzt, Stauffenberg Rosinenstuten. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 45 menit, krafttraining - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|