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S:115,V:96,5,F:114,B:31,C;61.5
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
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1649 kkal
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Lemak: 79,51g | Prot: 63,34g | Karb: 166,92g.
Makan Pagi: Cannella, Semi di Chia, Semi di Lino, Coop Orzo Solubile , MD Mirtillo Biologico, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Coop Bevanda Biologica di Soia. Makan Siang: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Scotti Riso Integrale Gran Nero 10'. Makan Malam: San Carlo Crostini Dorati, Patate al Forno, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Noir Intense 86%, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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