|
97
64,5
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
3019 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 190,56g | Karb: 397,36g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Galletti, Lidl Choco Nussa, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Siang: Milbona Skyr Formaggio Spalmabile, Certossa Pane di Segale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Makan Malam: Nero d'Avola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pomodori, Certossa Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Gallette di Mais. Camilan/Lainnya: ProAction Snatch Bar, Nutrend Deluxe Protein Bar 30%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RobertoSaponara
|