|
День разгрузка был сложный, но продуктивный
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1599 kkal
|
Lemak: 82,21g | Prot: 70,45g | Karb: 146,09g.
Makan Pagi: Б.Ю. Александров Чизкейк, Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Ломайка Зерновая, Жареное Яйцо. Makan Siang: Дары Природы Коктейль Смесь Орехов и Изюма, Мёд, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Индолина Сердце Индейки , Рот Фронт Конфета Батончик, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Viola Сыр Плавленый, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Банан. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|