Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
2304 kkal
|
Lemak: 91,02g | Prot: 231,75g | Karb: 125,33g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Makan Pagi: Сиртаки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные. Setelah Sarapan: Чеснок, Teos Йогурт Греческий 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский. Makan Siang: Кускус (Вареный), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Setelah Makan Siang: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|