Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2013
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 72,32g | Prot: 118,14g | Karb: 289,00g.
Makan Pagi: Pflaumen, Banane, Trauben, Nektarinen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Optiwell Magermilch Joghurt, Himbeeren, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Heidelbeeren Ungesüßt (Flüssigkeiten enthalten, Gekocht oder Konserviert), Schokolade als Straciatella, Pfannkuchen, Chinakohl-Salat, Casa Pietra Bärlauch Cappelletti. Makan Malam: Aldenhoven Koch-Hinterschinken, Zwiebeln, Tomaten, Harzer Globus, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. Camilan/Lainnya: Aldenhoven Koch-Hinterschinken, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kleiner König
|