Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1143 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 96,94g | Karb: 117,64g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Makan Siang: Ampela, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kangkung. Makan Malam: Ampela, Tahu Kukus, Telur Dadar, Kangkung. Camilan/Lainnya: Stroberi, Pisang. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|