|
Tetap Bersyukur karena Masih di Berikan Kesehatan 😇🤲🏻
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1400 kkal
|
Lemak: 54,22g | Prot: 68,83g | Karb: 159,28g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Gula, Biskuat Bolu Pandan, Air. Makan Siang: Madu, Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Donat Dilapisi Coklat, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|