Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1469 kkal
|
Lemak: 56,21g | Prot: 81,72g | Karb: 118,25g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Coeur De Lion Brie, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Makan Malam: Mandarine, Alnatura Sonnenblumenkerne, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Weißwein. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|