Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2013
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 17,72g | Prot: 44,41g | Karb: 162,99g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Cenouras, Alface, Frango Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Nesfit, Banana Nanica. Camilan/Lainnya: Kiwi, Morangos. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|