Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1331 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 61,93g | Karb: 126,33g.
Makan Pagi: Сарафаново Био Творог 5%, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Гречаники из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Кофе, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Вареное Яйцо, President Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketti21121989
|