|
사이클 50분 360kcal
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 75,87g | Karb: 113,86g.
Makan Siang: 바나나, 포도, 채소볶음, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 소와나무 체다치즈 클래식, 다노샵 다노닭 미니볼, 계란후라이. Makan Malam: 양상추, 포도, 양념치킨, 순살치킨. Camilan/Lainnya: Sunnuts 하루견과. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|