Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1074 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 97,61g | Karb: 67,94g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Werther's Original Butter Candies. Makan Malam: The Delicatessen Traditional Breaded Ham, Cherry Tomatoes, Morrisons Mushrooms, Sainsbury's Olive Oil Spray, Wood Farm British Onions, Red Sweet Pepper, Asda Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, White Pepper , Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs. Camilan/Lainnya: Snaktastic Smoky Bacon Crisps, Babybel Mini Orginal Cheese, Babybel Mini Light Cheese, The Delicatessen Traditional Breaded Ham, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|