Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1249 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 136,97g | Karb: 111,46g.
Makan Pagi: Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Lor Peyniri, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Yayla Chia Tohumu, Ispanak, Lor Peyniri, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Makan Siang: Doğalsan Karabuğday (Greçka) Gevreği, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Migros Light Ton Balığı , Dardanel Ton Light, Havuç, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Marul, Yeşil Biber. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Balık Dünyası Somon Dilim. Camilan/Lainnya: Hardline Whey 3Matrix. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|