Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
2332 kkal
|
Lemak: 90,99g | Prot: 160,79g | Karb: 209,47g.
Makan Pagi: Chiquita Banane. Makan Siang: DM Bio Vollkorn Linguine, Riesa Basilikum-Pesto. Makan Malam: Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Verival Bio Brombeer Porridge, More Nutrition Total Protein - Cremige Honig-Milch. Camilan/Lainnya: Greenland Smoothie Mix, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Heidelbeeren, Wildbratwurst, Kiwi, Maracuja, Schokoladencroissant. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|