Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 75 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1934 kkal
|
Lemak: 86,67g | Prot: 143,92g | Karb: 131,12g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега 3-6-9, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Ролл с Лососем. Makan Malam: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творог 5%. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|