Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1140 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 43,21g | Karb: 135,40g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Acuka, İçim Labne. Makan Siang: Maydanoz, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Biber Dolması, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Antep Fıstığı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Normal Kahve, Krema Yerine Geçen (Toz). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Des 20 oleh anggota: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim sunum güzelim 😂 Daha başındayım yolun. Süreç güzel ilerler inşallah 👐🏼
20 Des 20 oleh anggota: seldakavrazlı
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seldakavrazlı
|