Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
2278 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 206,36g | Karb: 238,28g.
Makan Pagi: Изолят, Пшеничная Мука, Творог Обезжиренный, Яйцо. Makan Malam: Просто Желе с Ароматом Вишни, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Груша, Окей Виноград Черный, SPAR Сдоба Любава. Camilan/Lainnya: Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artem_xxi
|