Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
2076 kkal
|
Lemak: 86,45g | Prot: 107,90g | Karb: 211,31g.
Makan Pagi: Из Села Удоево Масло Бутербродное 61,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Кореана Пибимпаб С Говядиной, Лимонад. Makan Malam: Филе гриль, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|