Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1340 kkal
|
Lemak: 52,54g | Prot: 44,25g | Karb: 168,34g.
Makan Pagi: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Умалат Сыр Сулугуни, Дружба Плавленный Сырок. Makan Siang: Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Огородников Лечо Болгарское. Makan Malam: Royal Mubarak Финики, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Карат Плавленый Сыр Дружба, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джемы и Варенья. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan olg15mm
|