Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
2444 kkal
|
Lemak: 68,02g | Prot: 268,49g | Karb: 183,03g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Coconut. Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки, Помидоры. Setelah Sarapan: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Чеснок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Грудка Куриная Отварная, Сыр Лёгкий 9%, Teos Йогурт Греческий 2%, Кетчуп Томатный Хайнц. Makan Siang: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие. Setelah Makan Siang: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%. Makan Malam: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Яичный Белок. Setelah Makan Malam: Parmalat Low Lactose 0,05%, Каждый День Клубника Замороженная. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|