Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1670 kkal
|
Lemak: 68,93g | Prot: 112,69g | Karb: 148,61g.
Makan Pagi: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Cooked Egg Yolk, Apples . Makan Siang: Specialty's Chicken Cobb Salad (Small). Makan Malam: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Atlantic Salmon (Farmed) . Camilan/Lainnya: Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pears , Almonds , Boar's Head Yellow American Cheese, Bananas . lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|